СанДао зародилось около 9700 лет назад в регионе озера Байкал и дало развитие двум, широко известным сейчас системам - йоге (в Индии) и цигун (в Китае). Являясь прародителем этих двух систем, традиция СанДао развивалась в древней Корее и удивительным образом сохранилась до наших дней.
Практика СанДао - это последовательность упражнений, основанных на совершенной координации поз, дыхания и полного осознавания происходящего. Данная техника сочетает замедленное нижне-брюшное дыхание вместе со специальными структурно-напряженными позами. Такое сочетание позволяет, так называемой, внутренней энергии свободно двигаться по энергетическим каналам (меридианам). Таким образом, активизируются естественные процессы гармонизации и восстановления тела.
Упражнения СанДао очень просты и лаконичны и направлены на открытие меридианных каналов и энергетических потоков. Но, несмотря на простоту, являются самым эффективным способом освобождения от блоков, потому что позволяют процессу исцеления проходить естественным образом. Простые потягивания и растяжки позволяют на глубинном уровне прочувствовать все энергетические связи и насытить мышцы, сухожилия, суставы и органы необходимым кислородом. А осознанность действий и присутствие внимания позволяют направить энергию в нужное место.
Дыхание в Сан Дао осуществляется нижней частью живота в особых дыхательных позах. Оно проходит под мелодичные звуки корейской бамбуковой флейты Даекюм на фоне природных звуков (журчание ручья и пения птиц) и выполняется в определенном ритме. Ритм регулирует длину вдоха и выдоха. 8 тактов (счетов) длится вдох и 8 тактов длится выдох. Глубинное, замедленное, нижне-брюшное дыхание несет в себе основную цель СанДао – наполнение энергией, так называемого нижнего энергетического центра (Дань-Тянь), который несет в себе функции стабильности и является основой всех процессов, происходящих в нашем теле. В этом центре происходит накопление необходимой для жизни энергии и распределение её по каналам в другие энергетические центры.
СанДао может с легкостью практиковать каждый, независимо от возраста, религии и физического состояния. Эта дисциплина постепенно развивает тело и дух, начиная с того состояния, в котором Вы находитесь в данный момент. Главное преимущество СанДао над другими системами – безопасность данной практики, развивающей как физический, так и духовный уровни человека. Это идеальный способ для гармоничного и целостного развития.



КОНТАКТЫ

Адрес: г. Харьков, ул. Клочковская 99

Телефон: 050-530-74-48

Сайт: sundao-center.com

Логин:


Сообщение:

Введите цифры изображённые на картинке:

обновить картинку